7 Tipps für schöne Haut

1. viel trinken! Und zwar Wasser, am besten ohne Kohlensäure.

2. Egal wie müde du auch bist: du solltest dich immer abschminken!

3. Auch wenn es dir zunächst als nicht nötig erscheint, solltest du deine Haut immer vor der Sonne schützen! Und zwar jeden Tag, Sommer wie Winter. Denn die UVA-Strahlen der Sonne sind immer aktiv und lassen deine Haut vorzeitig altern. Noch heimtückischer sind die UVB-Strahlen - diese sind für unsere Sonnenbrände verantwortlich und können schlimmstenfalls sogar Hautkrebs verursachen.

4. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, also esse so wenig wie möglich Fast Food, lieber frisches Obst und Gemüse! Dreimal die Woche solltest du auch Fisch oder mageres Fleisch (z.B. Geflügel) essen.

5. Sport! dein Gewebe wird gestrafft und du kannst dich besser vor unliebsamen Dellen schützen.

6. Ausreichend Schlaf ist wichtiger als du denkst! Leider ist es nicht damit getan, bis zwölf Uhr mittags in der Kiste zu liegen. Denn der gesündeste Schlaf findet blöderweise vor Mitternacht statt.

    7. Auch wenn es dich noch so in den Fingerspitzen juckt – Pickel ausdrücken ist eine absolute Beauty-Sünde. Die"Rumquetscherei" führt dazu, dass sich der Pickel leichter entzündet oder in die Tiefe gedrückt wird. Auch an den unschönen Mitessern sollte man nicht allzu dolle rumdrücken, denn so vergrößerst du nur die Poren.

(Text + Bilder von Google)